瘦子想增肥，这5种零食要少吃，泡面上榜，可能会越吃越瘦！

瘦子想增肥，这5种零食要少吃，泡面上榜，可能会越吃越瘦！

在如今的时代，很多人都特别在意自己的体重，然而还是有很多人嘴上喊着要减肥，却始终减不下自己的体重，也有人抱怨自己就是想长点肉，却一直都过于消瘦。其实这很大程度和个人的饮食习惯有关系，今天就和大家介绍几种要尽量少吃的零食！

一、泡面

作为一种方便食品，泡面可以说是很多人都爱吃的东西了。在深夜不想出去觅食，来一桶泡面应该是很多人的选择了！然而泡面中含有大量的油，并且只提供了最简单的碳水化合物而已，没有什么营养，长期吃的话，瘦弱的人反而会更加瘦！

二、薯片

薯片本身就是一种油炸的食物，还有着大量的调味品，长期吃，会让身体吸收太多的盐分和过量的油，并且吃起薯片来总是不会有饱腹感，会一片接着一片吃下去，瘦子常吃薯片，可能会营养不良！

三、山楂卷

山楂是传统的开胃食品，而山楂卷中虽然有山楂的成分，但也有很多淀粉、糖类等等添加剂。虽然食用山楂也可以促进消化，但是瘦弱的人吃了太多的山楂卷，会对消化器官带来很大的负担，甚至产生厌食的情绪！所以对于瘦子来说，山楂卷也是不适合多吃的。

四、酸奶

很多人越来越重视酸奶的作用了，酸奶也算是非常健康的一种零食，但其实酸奶要变的喝到的那样的甜的话，会添加很多糖，让人一下子有饱腹感，其次，酸奶中有很多乳酸菌，对于肠胃虚弱的人来说，可能会破坏掉体内菌落的平衡，产生腹泻厌食等后果，所以瘦子也不宜多吃酸奶！

五、果冻

果冻中的主要成分还是明胶，本身没什么营养，吃了确实不会胖，但是会感到饱，多吃这样的没营养的零食，身体本身瘦弱的人就可能得不到足够的营养！

所以瘦子们还是多吃一些有营养的东西吧！