黑眼圈背后的真相，应多吃这些

有朋友问我，有黑眼圈是不是因为肾虚，从临床上来看， 它们是有关的，肾虚的朋友呢大部分都有黑眼圈。但是黑眼圈不仅和肾有关，也和肝有关联。还有其他病症，例如肝虚血亏，肝气瘀滞等等都和肾有关。所以有黑眼圈既要补肾，又有必要护肝。

今天兔子就来推荐一个补肾养肝的小妙方，用桑椹、枸杞、山药，1：1：1煮粥喝就可以啦，这个方法既简单，又有效，朋友们可以试试。

桑椹富含营养成分，例如铁、锌、钙、磷、胡萝卜素、纤维素、果胶、葡萄糖、果糖等。这些都有利于护肝养肾、补血、安神、缓解衰老的作用。

枸杞中含有多糖 ，多糖有很大的用处，十分有利于修复肝损伤，还可以细胞新生。多吃枸杞益处很多的。

山药有利于补脾养胃、生津益肺、安神补血增强记忆力，最重要的是可以生精，男性应该多吃。